本格的な夏が来る前に、暑熱順化しましょ

季節を感じたら

2024.05.18

日々気温が高い日が少しずつ増えてきました。本格的な夏が来る前に身体を慣らせておきませんか？アトランダムでご購入いただける夏準備のお手伝いできるアイテムをご紹介します。

こんにちは、商品担当のしゅうさんです。
少しずつ気温が高まってきました。冬が終わり、花粉はあれど、気温としては少しずつ過ごしやすくなってきたな・・・と思っていましたが、今度は「暑い！」と思う日もときどき出始めましたね。それでもまだ、気温は26℃や27℃です。夏は35℃！？40℃！？・・・まだまだ上がります。
身体が暑さに慣れていないうちに気温があがると、知らず知らず熱中症になっている・・・なんてこともあるそうです。
そうなる前に、体温を少しずつ上げて暑い日に向けて身体を慣らしていきましょう・・・というのが「暑熱順化」という考え方です。

そこで、暑熱順化に大切な３つのポイントにオススメのアイテムをご紹介します。

ポイント１：適切な運動

ウォーキングで身体から汗を出す準備をしましょう

無理せずゆっくり「お散歩」を習慣化。そのお散歩をさらに身体にちょっと良い体験に変えましょう。

いつもより大股で、少し汗ばむくらいを目安に歩いてみませんか？
暑い日中は避けてくださいね。

ウォーキングをサポートするインソールをご紹介します。

ウォーキングティーチャーインソールスリムAir

広島大学と共同研究した歩行補整インソール！

お手持ちの靴にプラスして使えるインソールのご紹介です。
このインソール、自然と歩幅が広がり楽々スムーズ歩行をサポートする「ガイド付き」の優秀アイテムです。

インソールの真ん中に入っているラインゲルには空気が入っており、このラインゲルが足裏に当たることで、無理なく自然に理想的な歩行ができるアイテムです。
足裏で踏みしめるごとに体重をガイドして、自然な体重移動を促して歩けます。
つま先にある傾斜のついた三ケ月指パットを指先で掴むように歩くことで、掴んで歩く癖がつき、スムーズな足運びに促します。

つま先の蹴り出し、体重移動、かかとから着地をサポート。
エアークッションを底面に配置し衝撃を吸収、さらにスムーズな体重移動で疲れにくさもアップ。

●ゲルパッド
足指のグリップがきいたしっかりとした歩行へ。
●エアーサポート
内臓エアー(空気)が衝撃を吸収。
足の重心移動もアシストし、大きな蹴り出しをサポート。膝の負担を軽減します。
●ラインゲル
足裏を正しく使い、スムーズな体重移動から理想的な歩行へナビゲート。
誘導ラインで理想の歩き方へ

ウォーキングのためのサポートアイテムをもう１アイテムご紹介します。

しっかり歩けるウォーキング骨盤ベルト

歩く動作を快適にするウォーキングベルトのご紹介です。着用して歩くことで体幹が安定して、身体のブレを抑えるから、歩行がスムーズになるというアイテムです。

お散歩やウォーキングはもちろん、家事など日常生活でも着用いただくと、動きが快適になる骨盤ベルト。

着用することで、上下2本のベルトが､骨盤と股関節をぐっと引き締め、体幹をサポート。2本のベルトはスライド式なので、体型や動き、好みに合わせて調整できます。

上のベルトは骨盤を引き締める

ベルトは通気性の良いメッシュ素材で、サポート力がある幅約8cm。幅が狭いので、立ち座り動作を妨げません。

下のベルトは股関節を安定させる

滑り止めゴムを編み込んだ幅約10cmのパワー感のある生地を使用。滑り止めが付いているので歩行時のずり上がりを防ぎます。

着用して、いつもより少し長めに歩いて、汗をかける身体づくりにチャレンジしてみてください。

ポイント２：血行促進

足元から巡りを良くして血行を促し、汗をかきやすい身体をつくりましょう

人間の身体は、汗で体温を調整していますが、身体を温めないと汗をかけません。
そこで大切なのが「血行」です。血液は体の隅々へ酸素や栄養素はもちろん、熱を運ぶはたらきを持っています。血液の巡りを良くすることで、手や足先にまで熱を送れる身体につながっていきます。これが血行促進の効果です。

暑い日に、きちんと汗をかける身体づくりをして夏準備をしましょう！

ご自宅で始められる血行を促がすグッズをご紹介します。

ポータブルエアーレッグマッサージャー圧名人

前提として、こちらはマッサージ器具になります。医師からマッサージを禁じられている人は使用しないでください。

余計な機能はなくし、シンプルにマッサージを追求したアイテムです。操作も簡単で初めてでもすぐに使えるマッサージャーです。

マッサージは、2種類！

●しぼりあげモード

足首からひざ下まで絞り上げるようにマッサージします

●こりほぐしモード

足先とふくらはぎを交互に圧力をかけて、血行を促進します。むくみとりにもおすすめの機能です

操作は簡単！ボタンを押すだけ

ボタンは４つだけのシンプル操作。モードの選択、圧力の強さ、緊急用の急停止など、ボタンを押すだけ。

すべて日本語表記だから迷わず、煩わしさがありません。

着用も簡単！面テープ

着脱もシンプル。脚のサイズなど考えず、巻いて面テープでペタッとつけるだけ。
本体は1060g、リモコン:360gなので、取り扱いも軽々スムーズです。

充電式なので、コンセントの位置など気にせず、好きな場所でリラックスしながらお使いいただけます。

ポイント３：栄養補給

暑さを乗り切るバランスの良い身体づくりをしましょう

生きることの基本は食べる事。
栄養バランスのよい食生活をすることは、身体や精神の働きを整えることにつながっているそうです。また、免疫の機能をあげ、病気にかかりにくくなる効果もあるそうです。

たくさん！ではなく、ご自身に合った量で大丈夫。栄養バランスを意識してみましょう。

手軽に栄養バランスのフォローしてくれる冷凍食品をご紹介します。

無添加のこだわりお惣菜8種

化学調味料・着色料・香料・保存料不使用！

火を使わずに食べられる、手軽な栄養バランス惣菜のセットです。
人気の惣菜8種をセットにしてお届けします。

いつもの食事に1品、2品・・・プラスして、お召し上がりください。
馴染のある和惣菜は、飽きが来ない“おばあちゃんの味”という感じ。作るには手間のかかる洋惣菜は、お料理のヒントになるかもしれませんね。
お弁当などにもおすすめです。
電子レンジで簡単に温められますが、再加熱は品質上おすすめできません。解凍したらその日のうちにお召し上がりくださいね。