ついでにはじめる新習慣 筋肉・骨格の専門家に聞く老化対抗プチ筋トレ「歩くスピードをあげる❝大臀筋❞と❝ひらめ筋❞」
健康寿命の延伸に欠かせない身体活動の１つ、筋肉の減少に少しでも抗うためのセルフトレーニングを筋肉と骨格の専門家である柔道整復師の馬場先生に教えていただきました。｜シニアライフ＆シニアファッション通販ショップ「アトランダム」
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